胡冰
世界卫生组织的一个研究小组通过对各国的调查，公布了一项引人注目的报告：儿童的生长速度，在一年四季中并不相同，最快是在5月，平均7．3毫米；最慢是在10月，平均只有3．3毫米。国内外有关专家把5月称为“奥妙的五月”。在“奥妙的五月”里，家长应注意以下几点： 注意营养。在日常膳食中适当增加鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、豆类、肉类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，以利于儿童大脑的发育和身体的成长。此外，还应多吃些新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等，补充丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质。 加强锻炼。鼓励儿童积极参加适宜长高和健脑的体育活动，如跳绳、跳橡皮筋、艺术体操、单杠和各种球类等。婴幼儿还应经常到室外活动，多晒太阳。 睡眠充足。儿童在睡眠时生长激素明显增加，并且持续时间较长。因此，儿童每天要保证9小时的睡眠，以利于身体长高。 心理卫生。不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。家长要为子女创造一个温暖、和睦、文明的家庭环境，使孩子健康茁壮成长。 （《中国妇女报》98．5．4）
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